En plus de l’amélioration de votre système respiratoire et cardio-vasculaire, la gymnastique renforce vos tendons et assouplit vos muscles, ce qui mène également à une meilleure posture de votre corps.
La pratique de la gymnastique réduit la fragilisation des os. Elle permet la prévention de l’arthrose et améliore la mobilité́ articulaire.
A pratiquer sans modération…
Programme des activités