Happy Days de la Retraite Sportive Argelès-sur-Mer
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine
nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible
à tous, la marche et un renforcement musculaire de l'ensemble
du corps. Le principe est simple: il s'agit d'accentuer le mouvement
naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide
de deux bâtons spécifiquement conçus pour cette pratique qui permettent
d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action,
renforçant ainsi 80% des chaines musculaires. La dépense énergétique est équivalente
à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité
de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics.
Marche du 27 mai 2019
La vidéo du 27 mai 2019
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