La Marche Nordique

Denis b trans 5Jean paul trans 2Dominique 3Gilles 1
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 La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine 

 nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible 

 à tous, la marche et un renforcement musculaire de l'ensemble 

 du corps. Le principe est simple: il s'agit d'accentuer le mouvement 

 naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide

 de deux bâtons spécifiquement conçus pour cette pratique qui permettent 

 d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action,

renforçant ainsi 80% des chaines musculaires. La dépense  énergétique est équivalente

 à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité 

 de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics. 

 

Marche du 27 mai 2019

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La vidéo du 27 mai 2019